donderdag 22 januari 2015

Weer gewoon doen


Gepubliceerd in het Boeddhistisch Dagblad http://boeddhistischdagblad.nl/39564-ik-ga-weer-gewoon-doen/. Met onderstaande reacties.
  1. Nic Schrijver zegt:

    Ook deze cartoon is weer leuk.
    Groet,
    Nic

  2. Leuke cartoon. En ja, uiteindelijk sta je weer op van je kussen ……

  3. Ronald zegt:

    Prachtig en humoristisch!

dinsdag 20 januari 2015

De hele dag niets doen


Ook gepubliceerd in het Boeddhistisch Dagblad. http://boeddhistischdagblad.nl/39493-zen-en-het-niksen/
De cartoon ontlokte nogal wat reacties daar..
  1. Bodasa Samsara zegt:

    Zo hé, gefeliciteerd, mevrouw Timmer. Eindelijk is zen nu volledig vervat in 1 cartoon: ‘t is helemaal niks.
    Ja, veel filosofisch en mystiek gehersenkronkel, dat wel. Maar als boeddha-dharma of zinvolle meditatiebeoefening, nee, helemaal niks.

    En hiermee geef ik alle zenmensen de kans om hier eens lekker vet mystiek en filosofisch op te reageren. Zo, vanuit het niets. Vooruit, kom er maar in!

    [Kan ik dit ondersteunen met argumenten? Ja, dat kan ik. Maar dat is al door zo veel geleerden en grote beoefenaars gedaan. Lees eens een goed dharmaboek, zou ik zeggen. En dan een dat voor een keertje niet gebaseerd is op Dogen en dergelijke. Begin bijvoorbeeld met het lezen van de Pali canon. Doen, lieve zenmensen, de schillen zullen van de ogen vallen ;-) ]

    • Nic Schrijver zegt:

      Je hebt natuurlijk eerst jaren zen beoefend voor je tot dit oordeel kwam!
      ;-)

      • Bodasa Samsara zegt:

        Dat is correct, Nic. Beoefend en gestudeerd.

        • Nic Schrijver zegt:

          Nu vallen de ‘schillen’ uit mijn ogen.
          Als het goed is wordt er bij zen niet veel mystiek en filosofisch geleuterd.
          Jammer dat je dat denkt maar als je je beter voelt bij de pali canon dan moet je die bestuderen.
          Veel geluk.

    • Feng zegt:

      Lankavatara Soetra ook goed

    • Feng zegt:

      Nuchtere toelichting op de Lankavatara Sierra vind je hier:
      http://williamgillies.me.uk/Zen/Index.html
      Vriendelijke groet,
      Feng

    • Kees Moerbeek zegt:

      Beste Bodasa Samsara, graag aandacht voor het onderstaande :-)

      ‘Monniken, een uitspraak met de volgende vijf kenmerken is goed gesproken, niet onjuist gesproken; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen. Welke vijf? Zij wordt gedaan op het juiste moment, wat gezegd wordt is waar, het wordt vriendelijk gezegd, wat gezegd wordt is heilzaam en uitgesproken met liefdevolle vriendelijkheid. Een uitspraak met deze vijf kenmerken is goed gesproken, niet onjuist gesproken; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen.’
      Anguttara-Nikaya 5.198

      • Nic Schrijver zegt:

        Handig als je ooit een toespraak wilt houden of een speech.
        Hier doen we het maar met getypte tekst.
        :-)

        • Kees Moerbeek zegt:

          ‘Monniken, een getypte tekst met de volgende vijf kenmerken is goed getypt, niet onjuist getypt; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen. Welke vijf? Zij wordt gedaan op het juiste moment, wat getypt wordt is waar, het wordt vriendelijk getypt, wat getypt wordt is heilzaam en getypt met liefdevolle vriendelijkheid. Een getypte tekst met deze vijf kenmerken is goed getypt, niet onjuist getypt; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen.’ :-)

          ‘Monniken, een gemailde tekst tekst met de volgende vijf kenmerken is goed gemaild, niet onjuist gemaild; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen. Welke vijf? ….’ :-)

          ‘Monniken, een ge’sms’te tekst tekst met de volgende vijf kenmerken is goed ge’sms’t, niet onjuist ge’sms'; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen. Welke vijf? ….’ :-)

          Voor sommigen, meer zuiveren in de leer, is dit natuurlijk een horreur. Maar we gaan met de tijd mee :-)

          • Nic Schrijver zegt:

            Respect Kees.
            Het ziet er koddig uit maar ik mag het wel. Ik kan je inspanning in deze waarderen.
            :-)

      • Bodasa Samsara zegt:

        Geachte heer Moerbeek,
        Het valt mij op dat u steeds dit fragment kopieert en plakt wanneer u niets aan een discussie heeft toe te voegen, maar toch weer wat te zeggen wilt hebben.
        Ik aanvaard uw geschenk niet, en geef het bij dezen aan u terug.
        Groet,
        B.

        (nb: het valt mij ook op dat u de hyperbool in mijn eerste reactie niet herkent. Een stijlfiguur die, wanneer zeer bewust en open gebruikt, ook een ander perspectief op de inhoud openbaart.)

        • Kees Moerbeek zegt:

          Beste Bodasa Samsara, graag aandacht voor het onderstaande :-)

          ‘Monniken, een uitspraak met de volgende vijf kenmerken is goed gesproken, niet onjuist gesproken; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen. Welke vijf? Zij wordt gedaan op het juiste moment, wat gezegd wordt is waar, het wordt vriendelijk gezegd, wat gezegd wordt is heilzaam en uitgesproken met liefdevolle vriendelijkheid. Een uitspraak met deze vijf kenmerken is goed gesproken, niet onjuist gesproken; zij is onberispelijk en wordt door de wijzen niet verworpen.’
          Anguttara-Nikaya 5.198

          Blijkbaar is u iets ontgaan in uw manier van reageren op mensen die uw traditie niet aanhangen.

          • Bodasa Samsara zegt:

            Geachte heer Moerbeek,
            u heeft totaal geen idee welke traditie ik aanhang. Derhalve zijn uw reacties net zo vermakelijk als dat zij naast de kwestie zijn.
            De Boeddha’s raadgeving: neem nooit zomaar wat aan. Daar had de man een punt.

            (Ik verlaat hierbij dit gesprek. Dank)

            B.

        • Nic Schrijver zegt:

          Ik mag die hyperbool. Gezien de reacties is die geslaagd.

  2. Walter zegt:

    Even niets.

  3. Als compliment bedoeld: ik vind je cartoons steeds meer op werk van Peter van Straaten lijken, Marja.

  4. Sjoerd zegt:

    Mooi, zoals in iedereen een boeddha schuilt, ook al verbergt hij zich in de schijn van niets doen, zitten en het beoefenen van verveling.

  5. Dames, heren.
    Zorg dat de discussie to the point, beleefd, begrijpelijk en open.
    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?
    Dank je.

zondag 18 januari 2015

Nooit meer zitten


Ook gepubliceerd in het Bieddhistisch Dagblad http://boeddhistischdagblad.nl/39310-kom-van-dat-kussen-af/



Mensen die langdurig zitten hebben een grotere kans om eerder dood te gaan dan mensen die maar een paar uur per dag zitten.

Het hogere risico op vroegtijdig overlijden doet zich ook voor bij langdurige zitters die bijvoorbeeld 's avonds veel sporten of een gezond gewicht hebben.

Onderzoeker Hidde van der Ploeg van de Universiteit van Sydney heeft dat ontdekt bij onderzoek onder 222.497 Australische 45-plussers tussen 2006 en 2008.

Het bleek dat er 40 procent meer sterfgevallen waren onder mensen die minstens 11 uur per dag zitten vergeleken met mensen die minder lang op een stoel doorbrachten. Het laagste sterftecijfer was onder mensen die korter dan 4 uur per dag zitten.

Wandelen

De indruk is dat mensen die hun bureauwerk of tv-kijken verruilen voor wandelen of andere lichte activiteiten, daarmee langdurig hun gezondheid verbeteren. ''Als we mensen iets vertellen over hoeveel lichaamsbeweging ze zouden moeten hebben, moeten we ook iets zeggen over vermindering van het aantal uren dat ze dagelijks zitten'', zei Van der Ploeg, die eerder werkte aan de Vrije Universiteit Amsterdam.

De onderzoeksresultaten zijn geplaatst in het blad Archives of Internal Medicine.

Van der Ploeg zegt dat zitten van invloed is op bloedvaten en metabolisme door het vet in het bloed en de afname van de goede variant van cholesterol. ''Als je veel staat of wandelt, zijn je benen steeds in beweging. Dat helpt tegen glucose en vet in het bloed. Als je zit, gebeurt dit niet omdat je spieren niet actief zijn.''

Overeen

Helemaal zeker is het niet dat zitten op zichzelf het leven verkort, voegt de onderzoeker toe. Het kan ook zijn dat er andere niet-gemeten factoren zijn die meespelen. Maar de conclusies komen overeen met andere recente studies die stellen dat langdurig zitten schadelijk is voor de gezondheid.

Mark Tremblay, onderzoeker van het kinderziekenhuis in Oost-Ontario in Canada, stelt dat zitten slecht is. Leeftijd speelt daarbij geen rol, stelde hij. ''Een half uur lichaamsbeweging vijf keer per week is geen garantie tegen chronische ziektes.''

Zowel hij als Van der Ploeg adviseert mensen met bureaubanen om regelmatig op te staan, bijvoorbeeld als ze aan de telefoon zijn. ''Drink genoeg water zodat de viermaal per dag naar de wc moet lopen. Wandel wat rond'', zei Tremblay.

woensdag 14 januari 2015

Ander onderwerp

O



Ook gepubliceerd in het Boeddhistisch Dagblad. http://boeddhistischdagblad.nl/39150-schrijven/

vrijdag 9 januari 2015

Geen cartoon over Mohammed


woensdag 7 januari 2015

Zijn wie je bent



Subtiele agressie.

Van de week las ik een quote van Pema Chodron uit haar boek 'Comfortable with Uncertainty.'
En die luidde (ik heb het zelf vertaald uit het engels) :

'Als we beginnen met mediteren of een bepaalde vorm van spirituele oefening gaan doen, denken we vaak dat we een beter mens gaan worden. 
Dat is eigenlijk een subtiele agressie tegen wie we in feite zijn. 
Het is net zoiets als zeggen: Als ik jog ben ik een beter mens. Of als ik een mooier huis heb, ben ik een beter mens. ....
'Maar liefdevolle vriendelijkheid -maitri (In het sanskriet)- naar onszelf betekent niet dat we ergens van af moeten. Maitri betekent dat we nog steeds gek kunnen zijn, of boos. We kunnen nog steeds verlegen zijn of jaloers of vol met gevoelens van niets waard zijn. Meditatie gaat er niet om om van onszelf af te komen en een beter mens te worden. Het gaat over vriend worden met wie we al zijn.'

Een prachtige quote vind ik dit. En misschien komt het bij veel mensen wel over als : Ja natuurlijk, we moeten niet proberen om van iets af te komen, maar juist proberen om te zijn wie we zijn. 'What else is new?' 
Maar zijn wie je bent is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak heb je niet een verwachting van jezelf als je bijvoorbeeld gaat mediteren? Je gaat zitten  met de hoop dat je je geest tot kalmte kunt brengen. Met de hoop dat niet alle gedachten door je hoofd heen dwarrelen. En soms zelfs beoordeel je je meditatie als 'slecht' of 'goed', afhankelijk van of de meditatie voldeed aan je verwachtingen. 

Die verwachtingen  zijn dus al een subtiele agressie tegen wie je in feite bent. Zoals Pema Chodron dat zo mooi formuleert.

Als ik ga schilderen merk ik dat ook. Ik heb ideeën en beelden in mijn hoofd over wat een goed schilderij is en wat niet. Het is alsof er iemand over mijn schouder meekijkt en beoordelingen geeft:
 'Dat doe je helemaal verkeerd'. 
Als een werkelijk persoon dat zou zeggen, zou ik antwoorden met: "waar bemoei je je mee!' Maar mijn innerlijke kritiek stemmetje laat ik rustig zijn gang gaan. 
En dus is het zo belangrijk, denk ik dan, om die instruktie van Pema Chodron heel letterlijk op te volgen. In je meditatie, maar ook in je gewone leven. 

Mijn beide zussen hebben allebei een kind. En ze houden onvoorwaardelijk van dat kind. Ze zullen niet minder ervan houden als hun zoon of dochter iets doms gedaan heeft, of faalangstig is, of boos of jaloers is. En het gekke is: Bij onszelf doen we dat wel. We houden niet van onszelf als we faalangstig zijn, of jaloers. Dat vinden we verkeerd. En dat moet weg. Dat moet veranderen. Volgens mij verandert het op die manier nooit. Ergens vanaf willen, of jezelf bekritiseren betekent alleen maar dat het dubbel zo hard terugkomt. Dus écht vriend zijn met wie je al bent. Lekker gek kunnen zijn, of boos kunnen zijn, of jaloers, verlegen, onzeker wat dan ook. Zonder restricties. Dat zou zo mooi zijn. 

Het zou een hoop pijn oplossen. Het zou ook betekenen dat we naar elkaar wat milder worden. 
Want vaak zijn mensen die een ander bekritiseren vooral niet blij met zichzelf. 
Dus als we nou eerst die liefdevolle vriendelijkheid naar onszelf konden beoefenen..
Dan zou dat zomaar kunnen betekenen dat een heleboel agressie naar anderen ook zou kunnen verdwijnen. En uiteindelijk zelfs een moordpartij als gisteren in Parijs voorkomen had kunnen worden.

Er is eens een onderzoek geweest naar de sexuele fantasieën van enerzijds een groep jonge mannen die zich in meer- of mindere mate agressief uitten tegenover homo's en homosexualiteit fel afwezen. En anderzijds een groep jonge mannen die dat helemaal niet deed. Het zal je misschien niet verbazen dat de eerste groep veel meer opgewonden werd van homo erotische voorstellingen dan de tweede groep. 
Het begint met subtiele agressie naar jezelf. En kan uitmonden in een enorme agressie naar anderen. Het klinkt als een enorm cliché.  Maar is m.i wel helemaal waar. Het begint er mee hoe vriendelijk je kunt zijn naar jezelf. 


Ook gepubliceerd in Boeddhistisch Dagblad http://boeddhistischdagblad.nl/38825-als-nou-eerst-die-liefdevolle-vriendelijkheid-naar-onszelf-konden-beoefenen/








zondag 4 januari 2015

Detoxen